Nu har jag haft sjukstuga här hemma i ca 1,5 vecka och än är inte förkylningen över helt. Jag har börjat blivit lite piggare, men jag har fortfarande slemhosta och är snorig, plus att all ork inte heller är tillbaka än. Så det går sakta men säkert. Jag tycker man hör lite här och var att många är förkylda just nu. Jag råka ut för en rejäl en där jag låg helt däckad i någon dag och orkade absolut ingenting. Däremot hade jag inte så mycket feber, men det har jag alltid haft svårt att få. Troligen pga borrelian eftersom dom gillar att vara i kyla. Det är i alla fall min teori.
En insikt
Vilket som tänkte jag dela med mig av en insikt jag har fått under den här 1,5 vecka som har varit. Jag fick en insikt kring vad vila faktiskt är. För mig har vila varit att ha film- eller seriemaraton, läsa i böcker (om man har orkat det), lyssna på podd/ljudbok, ligga och scrolla på telefonen osv. Men i alla fall att man gör lugna saker samtidigt som man försöker få tiden att gå lite snabbare. Skapa sig lugna tidsfördriv helt enkelt och distrahera sig lite från hur man mår.
Det jag däremot har lärt mig den här gången tack vare en nära vän är att vila handlar om att bara vara i sin kropp och sina känslor. Inte titta på tv för att distrahera sig, eller hela tiden scrolla på telefonen, utan det är takstirrande, sitta på balkongen (för min del) och bara andas in luften och ta in alla ljud, ligga i sängen, göra meditation och avslappningsövningar, ta in alla känslor som kommer och bara låta det vara så. Inte pressa på att nu måste jag bli frisk osv. Jag blir det tids nog ändå. Sen har jag läst lite och lyssnat på någon podd när jag känt att energin funnits där, men inte något hela tiden som jag säkert hade gjort förut.
Jag har verkligen försökt vara så mycket jag har kunnat här och nu. Varje dag, och jag har märkt sån enormt skillnad på vad vila faktiskt är. Och faktiskt tillåta mig själv det. Att nu får jag faktiskt bara ligga och försöka sova, stirra uppe i taket och göra absolut ingenting, samt fokusera på min andning osv. Men utan massa ljud och distraktion. Åtminstone gjort de största delen av dagarna.
Mat är också en viktigt sak att få i sig. Näringsrik och bra mat. Däremot har jag haft det rätt tufft med att få i mig nå mellanmål, men då har det fått varit så. Men jag tycker det är något ni alla borde prova. Prova verkligen göra absolut ingenting, och känn bara allt som kommer upp. Känner du tårarna komma för att du är så trött och utmattad av t.ex. förkylningen, låt det komma. Var ledsen och gråt än att försöka hålla det inne. För mig blev det precis som att en lampa tändes inombords. ”Jaha är det såhär det faktiskt är att vila”. Men en otroligt viktigt insikt med. För jag har alltid trott att jag har varit expert på att vila i och med alla dessa år det har behövt. Men jag har nog mer hela tiden försökte ”vila” och distrahera mig samtidigt på något sett.
Men det är nog viktigt att både synen, hörseln och hjärnan också får en chans att vila för att orka läka ut t.ex. förkylningen som det var nu. Men jag tror också det gäller så mycket mer. En bra återhämtning är så mycket viktigare än vad många tror, och det gäller att hitta sina signaler för vad kroppen behöver. Jag tycker fortfarande det är svårt, men på dom här dagarna har jag i alla fall fått känna på vad vila faktiskt är. Jag hoppas detta kan hjälpa någon av er att också få denna insikten!